Meditación

Hay  momentos en que me siento a meditar y sin saber muy bien como ni porqué, conecto. Y hay una voz que me sale de adentro y me guía exactamente a donde necesito. Estas son algunas de las palabras de esa voz.

Inhalo y soy consciente de mi cuerpo, exhalo y sonrío a mi cuerpo. Hola pie izquierdo. Hola pie derecho. Hola dedos uno, dos, tres cuatro y cinco, y uno, dos, tres, cuatro  y cinco. Hola empeine y uñas y talón y arco del pie. Qué maravilla tenerlos. Qué maravilla que me lleven a donde quiero ir. ¡Muchas gracias! Sonrío a mis pies. Hola piernas, pantorrillas, rodillas, muslos. Gracias por estar para mí. Gracias por permitirme disfrutar de caminar, correr, saltar y bailar. Gracias por sostenerme durante el día. Estoy aquí para ustedes. Especialmente a ustedes rodillas que muchas veces recibieron comentarios hirientes. Es una maravilla tenerlas sanas y funcionando correctamente.  Sonrío a mis piernas y a mis rodillas, las acaricio y las abrazo con el pensamiento. Hola brazos y manos. Sin duda que les debo mucho. Gracias a ustedes puedo  agarrar, tocar, acariciar, abrazar. Es una alegría sin fin para mi tenerlos funcionando correctamente. Sé que los he forzado en el pasado y prometo se más consciente de cómo hago las cosas para no lastimarlos. Sonrío a mis manos y a mis brazos. Los envuelvo de cariño. Gracias columna por ser la estructura de toda la vida que soy, por estar ahí para mí. Sé que muchas veces te he tratado mal. Siento haberte forzado con malas posturas. Prometo en el futuro tratar de ser más consiente de cómo me paro y me siento y cuidarte más. Sé que lo que he sufrido se nota en mi cuerpo y tú me lo muestras también cuando parece que te derrumbas. Quiero que sepas que estoy aquí para ti. Sé que tienes mucha fuerza y estoy aquí para ayudarte. Y mientras pienso esto, sonrío a mi columna y la abrazo con el pensamiento. Hola a todo mi sistema digestivo. Quiero que sepan que me parece increíble que puedan transformar lo que la tierra brinda en los micronutrientes que necesita mi cuerpo para funcionar. ¡Me parece simplemente fabuloso! Estoy aquí para ustedes y prometo cuidarlos y hacer de su duro trabajo, una tarea más fácil. Prometo mandarles alimentos buenos que no los lastimen y los fuercen y ser consciente de las cantidades y la calidad de lo que como. Sonrío a mi sistema digestivo. Hola corazón. Te dedico una gran sonrisa y un gran abrazo de solo pensar que trabajas día y noche para mí  y agradezco tanto  de tenerte sano. Gracias sangre por ser la ruta de la que mi cuerpo se cura, se alimenta y respira. ¡Lo mismo ustedes, pulmones!  Pienso en que gracias a ustedes estoy conectada desde el momento mismo en que nací con la tierra a través del aire. Me maravilla esa conexión. Hay algo que es diferente a mí pero que entra y sale todo el tiempo de mi  cuerpo y me permite vivir gracias al trabajo que hacen ustedes pulmones de atrapar el oxígeno para que se pueda ir al resto de mi cuerpo.  ¡Es sencillamente increíble! ¡Muchas gracias por estar funcionando día y noche para mí! ¡Y a ustedes costillas por proteger  a mis pulmones! Sonrío a mis pulmones y a mis costillas., respiro y siento la conexión. Hola vagina, útero, ovarios. Es un milagro que estén ahí, es un milagro que gracias a ustedes algún día pueda tener un bebé en mi panza y pueda disfrutar de  conectar de una manera maravillosa e íntima con un hombre. ¡Muchas gracias! Y muchas gracias también por ser el centro en mi cuerpo de una conexión profunda con la naturaleza y sus ciclos de vida y muerte y renacimiento. Gracias por cada menstruación que ha sido un espejo de lo que es la naturaleza misma.  Sonrío y acaricio con el pensamiento a mis ovarios, mi útero y mi vagina. Dedico también una sonrisa y un tiempo para abrazar con el pensamiento a mis pechos que algún serán la fuente de alimento de un hijo o hija y que me completan en mi femineidad. Gracias cráneo por proteger a mi cerebro y a ti cerebro, ¡qué maravilla tenerte funcionando correctamente! Todo el trabajo que haces para mi todos los días es sencillamente impresionante. Muchas gracias. Estoy aquí para ti y prometo en el futuro llenarte de pensamientos felices. Sonrío a mi cerebro, lo acaricio y lo abrazo con el pensamiento.