Esbozo de autorretrato.

Sonido, silencio, interior, exterior, quietud, movimiento, palabras, música, mente, corazón, intelecto, sentimientos, racional, irracional, absorber, transmitir, entender, expresar, escuchar, proponer, ordenar, acatar, sufrir, disfrutar, fortaleza, debilidad, voluntad,  desgano , disposición, indecisión, empatía, indiferencia, perseverancia, desánimo, rigidez, libertad, timidez, valentía, torpeza, agilidad, intuición, ceguera, tosquedad, diplomacia, estructura, anarquía, dureza, ternura.

De ti...

A ti que te he dedicado tantas palabras, tantas, tantas casi más que a Mario. A ti que me costó tanto desterrarte, qué te tragaste mis palabras mías, que las acaparaste, que me las robaste tanto tiempo. Tú. Una conversación trivial, muchos kilómetros, muchos miles para variar, pienso que estás ahí, estás. Tú, tú,  del otro lado de esa escritura, de ese otro lado lejos. Son originalmente tuyas esas palabras vivas, son la prueba de tu existencia, me acuerdo de tu sonrisa de costado. Estás escribiendo, te imagino escribiendo eso que aparece ante mis ojos. Y ya lo siento, ya está ahí. Qué fácil. Solo hace falta una existencia.

 Y finalmente, después de todo, de chocarme contra la pared, de no quererlas, finalmente,  mis palabras mías, hablan de ti. 

Crecer raíces

Es casi otro tipo de meditación, pero esta vez con los ojos bien abiertos y las manos en la tierra. Voy y vengo, hay muchas macetas, hay tierra por todos lados. Tierra, agua, mis manos todas negras y muchas plantas. Ver crecer, regar, cuidar. Qué textura linda tiene la tierra. Tierra seca y barro aguachento. Qué lindo el barro que da vida. Plantar y ver crecer, dar vida y dar vida al aire que necesito para mi propia vida. Se siente tan natural como respirar. Plantar, trasplantar, regar, cuidar y ver cómo junto con ellas, a mí también me crecen raíces. Me es tan natural tener las manos en la tierra. De la misma botella, un traguito para mi, un chorrito para ti. Qué rica el agua, qué placer compartirla. Siento la vida en el agua y las plantas me dicen cuando tienen sed. Algunas me dan aire, algunas me dan sabor en mis comidas, algunas me dan comida o me curan. Yo les hablo y les cuento cosas, les agradezco cada vez. Es fácil, un día por mí, un día por ti. Algún día yo también las alimentaré a ellas.

Así de simple

Todo es por tus sonrisas. No dejo de sorprenderme cuando te veo sonreír. En tus sonrisas te veo. Te veo a ti. Casi sin conocerte, te veo entero. Hoy, fue como una caricia suave, cálida, tan tierna, tan íntima, verdadera, como si fuera un regalo solo para mí. Enseguida tus ojos se van, se escabullen, se filtran para esconderte y protegerte de no sé qué que te asusta. Pero yo ya te vi, te descubrí, la vi a tu sonrisa y en ella te vi entero. Y me quedo con algo cálido, con una especie de confianza. Me quedo con unas ganas de abrazarte, tocarte, sentirte cerca. Y todo es por tus sonrisas.

Sabor extraño

Hablar contigo me deja un sabor a vacío del que me había olvidado. Un sabor a vacío y a lejanía en la garganta y en el pecho. Me deja como en un borde, como en un filo. Me deja incómoda en mi cuerpo, ansiosa, me deja buscando, esperando más. Hablar contigo me deja como una cosa encendida que quiero que se apague y no se apaga, y está ahí, y no se va, y yo me pregunto de dónde salió, me pregunto cómo fue que me agarró desprevenida y así, tan fuerte y con tan poquitas palabras. Tus palabras me dejan sorprendida de la sed, de la sed que me golpea, de la mucha sed que estaba escondida y se despierta de golpe cuando leo tu puchito de palabras, cuando leo tus palabras que vienen como en cuenta gotas. Y yo tengo sed. Yo quiero más porque no se apaga. Quiero más palabras y quiero más. Más que palabras. Yo quiero más y hablar contigo me deja como en un borde, como en un filo, con sed, y sin agua.

una de abrazos!

Lo maravilloso de los abrazos es el amor, es decir, que dar y recibir se vuelven una misma cosa.

Hoy lo que necesito son abrazos. Respiro. Adentro. Afuera. Adentro. Afuera. Me relajo y mi respiración se relaja. Entonces empiezo a dar y recibir abrazos. Pienso en mis amigos del alma y me dedico un tiempo para darles un abrazo a cada uno. Me tomo todo el tiempo que necesito hasta que siento su presencia dentro de mí, llena de recuerdos e historia. Siento el amor y  la energía del abrazo, las ganas de abrazarlos, y los abrazo. Es un momento mágico. Cada abrazo es diferente y especial según la persona. Siento si el abrazo es apretado. Siento si el abrazo es tranquilo. Siento si es intenso o relajado. Siento como se siente estar entre los brazos y tener entre mis brazos a esa persona. Lo siento en mi cuerpo. Y me siento maravillada de poder abrazarlos y  que estén para mí en el abrazo. Pienso en mis hermanos y les doy un abrazo. Observo cómo cada uno de los dos genera en  mí sentimientos diferentes durante el abrazo. Siento como los quiero con toda mi alma y siento la maravilla de tenerlos como hermanos. Me dan ganas de un abrazo de a tres y los abrazo a los dos juntos también. Pienso en mi  mamá. Pienso en el abrazo. Pienso en los sentimientos que me genera su abrazo. Pienso en mi papá y le doy un abrazo. Pienso en lo que me genera ese abrazo. Me dan ganas de otro abrazo de a tres y luego de uno de a cinco. Me maravillo de la fuerza de ese abrazo. Pienso en otros miembros de mi familia a los que quiero abrazar o de los que quiero recibir un abrazo. Me tomo el tiempo de encontrarlos uno a uno dentro de mí y de abrazarlos y de dejar que me abracen. Respiro. Me siento feliz de tantos abrazos. 

Otra más

Respiro y con cada respiración voy soltando. Suelto el día de hoy. Suelto los días anteriores. Suelto mañana y pasado mañana.  La semana que viene también la suelto. Suelto la viola. Suelto las cosas que tengo que hacer. Las nombro y una a una, las suelto. Suelto las percepciones que tengo en este mismo momento, con los ojos cerrados. Suelto la rutina. Suelto a las personas que me rodean en el día a día. Suelto a mis amigos, a los que más quiero con el alma. Los nombro y los suelto. Suelto a mi mamá y suelto a mi papá. Suelto a mis hermanos. Nombro mis miedos y  los suelto.  Suelto la soledad que me pesa en el pecho. Nombro mis inseguridades y las suelto. Mis limitaciones, las nombro y las suelto. Respiro. Cuando viene un nuevo pensamiento, sencillamente lo suelto. Y finalmente, solo quedo yo, respirando.

Tierra, Tierra

Tierra, Tierra,

me detengo, te siento adentro,

te siento en las manos,

en los pies y en la lengua, Tierra. 

Yo quería crecer con raíces,

y tú querías salir de mí,

querías echar raíces y brotar, Tierra.

Tu palabra me invoca,

me convoca a que asista, a que escriba Tierra,

tierra negra, las manos en la Tierra.

Fue como un impulso,

una necesidad de descarga

que me hace ahora escribirte

y tener las manos en la tierra.

.

Caí hacia adelante,

caí de rodillas,

 me sostuviste,

 mis manos se apoyaron

y se agarraron fuerte. 

Abrazarte y encontrarte

fue como encontrarme,

y encontrarme echando raíces,

de cada punto de contacto

con la tierra.

 La Tierra es una cuna

y yo estoy hecha de tierra.

Miro a mi alrededor

y todo tiene raíces

y crece junto conmigo

en la cuna de la Tierra.

Las plantas, las hormigas,

los pájaros del cielo, y yo.

Estoy presente y me recuesto

en el instante mágico

en que siento que mis raíces

se mezclan con todas las raíces

que crecen en la cuna de la Tierra. 

Soy raíces y brotes,

soy igual a las plantas, a las hormigas

y a los pájaros del cielo.

Miro entonces el infinito del cielo

 y me siento abrazada por la Tierra.

Tierra.

Me miro las manos y son de Tierra,

y mi corazón, de Tierra.”

Meditación

Hay  momentos en que me siento a meditar y sin saber muy bien como ni porqué, conecto. Y hay una voz que me sale de adentro y me guía exactamente a donde necesito. Estas son algunas de las palabras de esa voz.

Inhalo y soy consciente de mi cuerpo, exhalo y sonrío a mi cuerpo. Hola pie izquierdo. Hola pie derecho. Hola dedos uno, dos, tres cuatro y cinco, y uno, dos, tres, cuatro  y cinco. Hola empeine y uñas y talón y arco del pie. Qué maravilla tenerlos. Qué maravilla que me lleven a donde quiero ir. ¡Muchas gracias! Sonrío a mis pies. Hola piernas, pantorrillas, rodillas, muslos. Gracias por estar para mí. Gracias por permitirme disfrutar de caminar, correr, saltar y bailar. Gracias por sostenerme durante el día. Estoy aquí para ustedes. Especialmente a ustedes rodillas que muchas veces recibieron comentarios hirientes. Es una maravilla tenerlas sanas y funcionando correctamente.  Sonrío a mis piernas y a mis rodillas, las acaricio y las abrazo con el pensamiento. Hola brazos y manos. Sin duda que les debo mucho. Gracias a ustedes puedo  agarrar, tocar, acariciar, abrazar. Es una alegría sin fin para mi tenerlos funcionando correctamente. Sé que los he forzado en el pasado y prometo se más consciente de cómo hago las cosas para no lastimarlos. Sonrío a mis manos y a mis brazos. Los envuelvo de cariño. Gracias columna por ser la estructura de toda la vida que soy, por estar ahí para mí. Sé que muchas veces te he tratado mal. Siento haberte forzado con malas posturas. Prometo en el futuro tratar de ser más consiente de cómo me paro y me siento y cuidarte más. Sé que lo que he sufrido se nota en mi cuerpo y tú me lo muestras también cuando parece que te derrumbas. Quiero que sepas que estoy aquí para ti. Sé que tienes mucha fuerza y estoy aquí para ayudarte. Y mientras pienso esto, sonrío a mi columna y la abrazo con el pensamiento. Hola a todo mi sistema digestivo. Quiero que sepan que me parece increíble que puedan transformar lo que la tierra brinda en los micronutrientes que necesita mi cuerpo para funcionar. ¡Me parece simplemente fabuloso! Estoy aquí para ustedes y prometo cuidarlos y hacer de su duro trabajo, una tarea más fácil. Prometo mandarles alimentos buenos que no los lastimen y los fuercen y ser consciente de las cantidades y la calidad de lo que como. Sonrío a mi sistema digestivo. Hola corazón. Te dedico una gran sonrisa y un gran abrazo de solo pensar que trabajas día y noche para mí  y agradezco tanto  de tenerte sano. Gracias sangre por ser la ruta de la que mi cuerpo se cura, se alimenta y respira. ¡Lo mismo ustedes, pulmones!  Pienso en que gracias a ustedes estoy conectada desde el momento mismo en que nací con la tierra a través del aire. Me maravilla esa conexión. Hay algo que es diferente a mí pero que entra y sale todo el tiempo de mi  cuerpo y me permite vivir gracias al trabajo que hacen ustedes pulmones de atrapar el oxígeno para que se pueda ir al resto de mi cuerpo.  ¡Es sencillamente increíble! ¡Muchas gracias por estar funcionando día y noche para mí! ¡Y a ustedes costillas por proteger  a mis pulmones! Sonrío a mis pulmones y a mis costillas., respiro y siento la conexión. Hola vagina, útero, ovarios. Es un milagro que estén ahí, es un milagro que gracias a ustedes algún día pueda tener un bebé en mi panza y pueda disfrutar de  conectar de una manera maravillosa e íntima con un hombre. ¡Muchas gracias! Y muchas gracias también por ser el centro en mi cuerpo de una conexión profunda con la naturaleza y sus ciclos de vida y muerte y renacimiento. Gracias por cada menstruación que ha sido un espejo de lo que es la naturaleza misma.  Sonrío y acaricio con el pensamiento a mis ovarios, mi útero y mi vagina. Dedico también una sonrisa y un tiempo para abrazar con el pensamiento a mis pechos que algún serán la fuente de alimento de un hijo o hija y que me completan en mi femineidad. Gracias cráneo por proteger a mi cerebro y a ti cerebro, ¡qué maravilla tenerte funcionando correctamente! Todo el trabajo que haces para mi todos los días es sencillamente impresionante. Muchas gracias. Estoy aquí para ti y prometo en el futuro llenarte de pensamientos felices. Sonrío a mi cerebro, lo acaricio y lo abrazo con el pensamiento.